特價

【8/15 板橋】速度訓練營 -途中跑班與起跑優化班

【8/15 板橋】速度訓練營 -途中跑班與起跑優化班

價格範圍：NT$1,200 到 NT$2,800

跑步渣男熱銷商品，一季辦一次，錯過不會再辦！

專為想挑戰短跑最佳成績與建立正確跑姿的跑者設計！

課程內容包含馬克操基本功、核心穩定、速度發展、多元變向能力等，

透過有趣、靈活的教學方式，培養對運動的興趣與自信。

方案

貨號: 不提供分類: 線下課程

跑渣訓練營募集！一起參加訓練營！

這次有兩個班喔，請特別注意時間與主題

08/15（六）09:00-11:00 途中跑班

名額：20名

教練：跑步渣男

08/15（六）15:00-17:00 起跑班

名額：20名

教練：跑步渣男

地點在板橋第一運動場

什麼人適合來：

一週至少兩練、想突破瓶頸的短跑愛好者

男生 11s – 13.99s 女生 13s – 15s

途中班教學內容：

1.肌肉活化

2.途中跑技術教學

3.步點馬克操（技術操作）

4.角錐加速跑（視情況調整步點)

5.爆跑120m（跟助教尬一趟)

起跑班教學內容：

1.肌肉活化

2.馬克操

3.起跑趣味遊戲

4.主要教學（新手/進階技術/看跑姿)

5.測驗賽 300m/200m/120m（跟助教尬一趟)

方案	【上午場】進階途中跑班 (早鳥8名), 【下午場】起跑班 (早鳥8名), 【上午場】進階途中跑班, 【下午場】進階途中跑班, 【全天早鳥】途中＋起跑班 (4組), 【全天一般】途中＋起跑班

商品評價

目前沒有評價。

搶先評價 “【8/15 板橋】速度訓練營 -途中跑班與起跑優化班”